孕妇准妈妈四重奏|幸福准妈妈课堂|时尚准妈妈|宝宝妈妈

　　大家应该都听说过“十女九寒”，这里就是指女人的宫寒。宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。很多女性天生体质较寒，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热。百病起于寒，由宫寒引起的妇科疾病占不孕症的一半以上。第一宝宝小编就来和大家讨论下“宫寒是怎么引起的　　　　什么是宫寒？　　宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。（警惕！五大症状会提示你不易怀孕）　　宫寒是由于什么造成的　　1、与体质有关：造成宫寒的原因

　　怀孕后，每个女人都要无条件的接受各种孕期检查，这件事情几乎每个孕妈咪们都知道，且都会十分的看重。可是又有多少女人知道，在孕前也要做各种检查呢？怀孕后做各种检查是为了知悉宝宝的成长发育的情况，那么产前检查则是为了知悉自己的身体情况，从而判断自己是否有一个能够孕育宝宝的健康“环境”。有的女人会选择做输卵管超声造影，那么这是一种什么医疗检查手段呢？输卵管超声造影好不好？是不是也存在一些弊端呢？　　　　什么是输卵管超声造影？　　子宫输卵管超声造影指的是在超声仪器的实时、三维模式的动态立体成像下，向女子的子宫宫腔内注入造影剂，以动态的方式显示造影剂到达宫腔、进入输卵管、从输卵管伞端喷出到达盆腔及盆腔弥散的全过程，可以帮助医生多角度观察，还能对输卵管伞端微小病变、盆腔黏连、宫

　　准备怀孕的年轻夫妻都想生一个聪明漂亮的宝宝，所以他们做足了工作，补充营养，多吃水果，均衡膳食，有的甚至买来了可爱的宝宝画纸贴在墙上，通过视觉的感受生一个漂亮的宝宝。下面就让第一宝宝小编来系统的告诉您怎样才能生一个漂亮聪明的宝宝吧，别忘了，漂亮聪明的宝宝是从备孕开始的呢！　　　　怎样让宝宝的皮肤变白一些？　　爸妈肤色都稍微偏黑，那么生出来的宝宝肤色当然也会偏黑，甚至会超过爸爸妈妈，以防万一，爸妈在备孕期和怀孕期就要多努力了，争取让宝宝的皮肤稍微白一些嫩一些，这样才能漂亮水灵起来。所以爸爸和妈妈双方面都要多吃富含有维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、葡萄、苹果等水果。　　怎样让宝宝的皮肤细腻光滑？　　让宝宝的皮肤细腻光滑，那么也要从备孕期就要做起来，爸

　　一个好的孕胎环境对于孕妇来说是十分重要的，孕妇如果长期处于不良的环境中势必会对腹中的胎儿产生不利的影响，那孕妈们应该如何选择或是创造一个良好的孕胎环境呢？　　装修环境有哪些污染？　　准爸妈为了让宝宝有更好的生活环境，在生育宝宝之前大多会购买新的房子，并将其装饰一新。但是，这个时候却不适合迎接乔迁之喜，因为刚装饰的新房中，含有过高的有害气体。　　　　家庭装修带来的污染对优生威胁很大。家庭装修有害物源自装修材料和家具，有害物质主要有两大类：一类是由涂料、家具释放出来的甲醛、苯、氨气、氡气所致的化学污染；一类是由装修材料中的石材、陶瓷与其他土壤制品的放射、电磁辐射等造成的物理因素的污染。　　甲醛是可疑致癌物。装饰材料中的各种人造板和家具中的游离甲醛，不仅

　　备孕期的准备工作较多，准备怀孕的前三个月更是整个备孕期的最关键时期。想要怀宝宝的未来准爸妈们可不能掉以轻心哦！不过如果你有提前一年或半年已经早早做过一些准备了的话，那么在这孕前的三个月会轻松许多。　　提前三个月要做的事　　1.远离各种污染物，如果你的工作太过劳累或需要长时间暴露在化学污染环境中，建议最好较少工作量或者辞职。　　2.戒除烟酒，烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸，提前半年到一年就要开始戒了，孕前三个月坚决不能碰。　　3.适当补充叶酸，多吃含叶酸的水果，如柚子；多吃富含叶酸的蔬菜，如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜。这对于将来胎儿的发育非常有好处。叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。（参考：“备孕中男性也需要补叶酸吗？”）

　　女性在准备怀孕之前应该培养健康的饮食习惯，像多喝水、少吃辛辣食物、饮食多样化、多吃含钙、铁丰富的食物等等都是备孕之前好的饮食习惯，本文将会介绍女性备孕前的7大饮食原则。　　　　1、孕前少吃辛辣食物　　辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。　　2、饮食上要多样化　　不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么

　　对于女性朋友来说，知道自己的排卵期，是备孕的必备功课。但是，又有很多因素会影响我们每月的排卵，导致排出的卵子不成熟或者甚至不排卵。那么，我们在日常生活中可以通过吃哪些东西来改善这种情况，促使我们的卵子顺利排出呢。　　　　女性备孕期间吃什么促排卵　　谷类食物　　很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。谷类食物里面含有大量的植物雌激素，在日常生活中应该多吃些谷类食物，可以促进女性的排卵。当然啦，除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的植物雌激素，因此经常会出现不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。　　豆类食物　　生活中含有植物类雌激素的食物除了谷物类还有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、

　　准爸妈们为了顺利怀上宝宝都会提前做很多准备工作，其实了解精子的存活时间也是其中的一项准备哦!并且是十分必要的!只有掌握了精子的寿命，掌握受孕最佳时间，才有一击即中的可能。下面我们就来一一了解精子在女性体内的存活时间吧，看看精子在阴道、宫颈处、输卵管内的存活时间分别有多长。　　精子在女性体内存活时间有多长　　有些女性靠算排卵期来避孕，其实这种方式的失败率很高。首先女性排卵期每个月会稍有变化不好捉摸；其次还得看男性的精子在离开自己身体后的存活时间。　　精子在女性体内存活时间为：2-3天　　卵子的存活时间一般是24小时（1天左右）。精子在体外自然环境中的存活时间只有几分钟，而在女性体内的存活时间比卵子的存活时间还要长，一般能够达到2-3天，个别可能更长。

　　当今这个快节奏的社会，很多人为了保持足够的精力而有饮用咖啡的习惯，还有一些朋友喜欢有用一些含咖啡因类的食物。很多准备怀孕的女性都来咨询，咖啡因是否会影响女性的生育能力呢？第一宝宝育儿网小编带各位一起来看看吧……　　　　咖啡因影响生育能力吗？　　咖啡因可能会影响生育能力。一些研究已经显示，咖啡因的摄入量和女性的生育能力之间存在关联。　　一项研究表明，每天摄入300毫克（mg）以上咖啡因的女性的受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之间只有很少的关联或根本没有关联。　　但如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。大多数专家都认同，摄取适量咖啡因（每天少于300毫克）似乎不会影响女性的生育

　　很多女性知道受精卵是精子和卵子的结合，但是排卵的过程是怎样的，卵子的发育过程是什么可能并不了解，本文将介绍一些排卵知识。　　卵泡的发育　　女性的子宫两侧各有一个卵巢，里面有很多似水的小泡叫“卵泡”。没有发育的卵泡叫“始基卵泡”，每个始基卵泡中都包含有一个未发育的卵细胞。卵细胞在胎儿时期3个月时就已经开始发育，等胎儿7个月时初级卵细胞就保持在静止状态，一直到青春期后才开始发育。女宝宝出生时，卵巢内大概有10万个以上的始基卵泡，但女性一生中只有400~500个卵泡发育成熟。　　卵子的发育过程是什么？　　女性到成年期，下丘脑和垂体促性腺激素作用下，体内每个月有8~10个卵泡向成熟阶段发育，但卵子发育成熟的机率很小，一般只有一个卵泡中的卵子才能发育成熟并逐渐向卵巢